芦原会館倉吉支部ブログ

芦原会館倉吉支部HPのイベント関係をBLOGに移転しました。芦原会館倉吉支部の詳細は、HPをご覧ください。

【TOP固定記事】お知らせ

2020.05.29 (Fri)
新国際空手道連盟 芦原会館倉吉支部のブログです。
芦原会館倉吉支部では、随時、入門生を募集しています。
詳しくはホームページ(こちら)からご覧ください。

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久しぶりに

2020.03.23 (Mon)
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今日は、久しぶりにマスクをしないで、身体を動かしました。
薄いマスク一枚が、「ある」のと「ない」のとでは、全然違うものだと思いました。
まだ3月というのに、今日は汗が大量に流れました。
武道館の温度が13℃あったということもありますが、呼吸が楽で……いつも以上に動いてしまったように思います。
これから暖かくなり、身体を動かしやすくなります。
一方で、自分で思っているよりも身体が動いてしまって、ケガに繋がる可能性も出てきます。
ケガをしないように気を付けながら、稽古していこうと思います。

冷え込み

2020.03.16 (Mon)
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今日は、本当に冷え込みました。
暖かかったり冷え込んだり……身体が付いていくのが大変です。
急に温度が下がったので、いつもより気を付けながら、身体を解しました。

行った時は寒いぐらいの武道館でしたが、稽古の後半は、汗が流れて目に入って大変でした。
まだまだ安定した気候になるまでは、暫く掛かるでしょうから、ケガをしないように気を付けながら稽古していこうと思います。

暖かい

2020.03.09 (Mon)
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3月も3分の1が終わりかけて、随分と暖かくなりました。
大体、武道館の温度が10度を超えていると、たっぷり汗が出ます。
今日の武道館は12度。
途中から汗が流れて、目に入るので、タオルで鉢巻をしました。

今日は、何となく身体が重い感じがしたので、武道館に置いてある竹刀を久しぶりに振りました。
普段しないことをすると、一層、汗が出ますが、良い運動になります。
色々と試しながら、楽しんで身体を動かしていこうと思います。

いつも通り

2020.03.02 (Mon)
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今日もマスクをして、稽古をしました。
新型コロナウイルスの感染拡大でマスクをしている人を見かけることが増えています。
生活の中でのマスクは、感染拡大防止のため。
稽古でマスクをするのが、身体への負荷を増やすため。
空気が乾燥する時期ですし、ウイルスは湿気を嫌うので、マスクをして動くのは一石二鳥どころか一石三鳥とか一石四鳥とか……の効果があるように思います。
おかげで今日も汗が流れて(「出て」ではなく「流れて」です)目に入るので、後半はタオルで鉢巻をして稽古をしました。

体調に気を付けながら、稽古をしていこうと思います。

2020/03 稽古予定

2020.03.01 (Sun)
2020年3月の稽古予定です。
現時点では、会場を使うことができますので、しっかり手洗いながら稽古をしていこうと思っています。

■月曜日
2日、9日、16日、23日、30日
■木曜日
5日、12日、19日、26日

(時間)19:00~21:00
(場所)倉吉武道館柔道場

※詳細は、こちらをご覧ください。



芦原会館倉吉支部では、新規会員を募集しています。
一緒に楽しく汗を流しませんか?
詳しくは芦原会館倉吉支部ホームページをご覧ください。

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寒い

2020.02.17 (Mon)
先週に引き続き、今週もテーピングをして稽古をしました。

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仕事中も固定していますが、稽古の時は一層キツく固定していますから、かなり動きにくいです。

今日は、雪が降りました。

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例年だと、この時期は寒くて当然なのですが、暖冬だと「寒い時期」ということを身体が忘れてしまいます。
なかなか身体が温まらないので、補強運動を多めにしました。
その後は、一通り稽古をしましたが、左足首に出来るだけ負担を掛けないよう
 ・右の蹴りは軸足(左足)を返さない
 ・左の蹴りは、着地をユックリ
で動きましたが、これが良い練習になりました。
少し動きを変えてみることで、まだまだ発見できることがあるものだと思いました。

軽めに

2020.02.10 (Mon)
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今朝、仕事に行く途中で足を滑らせて、捻ってしまいました。
朝から湿布を貼って、テーピングで固定して一日、過ごしました。
こういう時、以前はRICE(Rest(安静)/Icing(冷却)/Compression(圧迫)/Elevation(挙上))だったのですが、最近はPOLICE(Protection(保護)/Optimal Loading(最適な負荷)/Icing(冷却)/Compression(圧迫)/Elevation(挙上))に変わり、適度に負荷を掛けた方が良いようです。

ということで、稽古の前にテーピングで固め直して、軽めに動いてきました。
最近、よく足首を捻ってしまうので、クセになっているのかも……と思います。
大きなケガにならないように、しばらくシッカリとテーピングで固めてから動こうと思います。

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